27 november 2017 Lifestyle 0

Mindfulness in Roermond kan je helpen je aandacht weer te vestigen op het hier en nu. Ben je wel eens zo veel bezig met de toekomst dat je jezelf bent vergeten? Te vaak maken we ons zorgen over wat er zou kunnen gebeuren dat hetgeen je nu aan het doen bent wordt vergeten. Daardoor worden we gestrest, voeren we onze taken niet naar behoren uit en komen we altijd in tijdnood. Door mindfulness te beoefenen wordt onze aandacht teruggebracht naar het tijdstip waar het allemaal om draait: het hier en nu.

Aandachttraining

Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd omdat het je leert impulsen van buitenaf te negeren en je te concentreren op alles wat er zich om je heen afspeelt. Dit doe je door te mediteren en mindfulness gebruikt hier transcedente meditatie voor. Doe je dit regelmatig, dan zal je schoonheid gaan zien in alles om je heen. En houd je het nog langer vol, dan zal mindfulness een levensstijl worden waar je nooit meer van af wilt stappen. Je wordt rustiger, kunt beter met stress omgaan, kunt je tijd beter plannen en dit alles zonder te oordelen. Het is dan ook geen wonder dat de mindfulness stroming het Westen razendsnel heeft veroverd.